• 8912 просмотров
Как победить сколиоз
Мой ребенок страдает сколиозом, но хочет заниматься ушу. Можно ли ему ходить на тренировки?
Мой ребенок страдает сколиозом, но хочет заниматься ушу. Можно ли ему ходить на тренировки?
— Александра
На вопрос отвечает президент школы боевых искусств «Сань Гуан» Вадим Трайзе:
– Не только можно, но и желательно. В наше время каждый 10-й ребенок страдает сколиозом, а именно искривлением позвоночника. Просто в таких случаях одни органы давят на другие, спина расположена неровно. Это может привести к нарушениям работы внутренних органов, и просто наблюдается некрасивая осанка. Как с этим бороться? Есть несложные методы борьбы со сколиозом. Просто необходимо систематически выполнять специальные упражнения. Для начала необходимо размять позвонки, сделать 5-7 кувырков. Если не хватает места – лечь на спину, поджать ноги, плотно прижимая колени. После чего «покататься» на спине. Можно это выполнять на полу или на ковре.
Потом подняться и выполнять наклоны влево, вправо, вперед и назад. Затем лечь на живот, руками взяться за стопы и подтянуть голову и ноги вверх. Такое упражнение называется «корзинка». Далее перевернуться на спину, согнуть ноги в коленях, руки расположить у головы и пытаться оттолкнуть спину от пола, тем самым делая гимнастический мостик.
При помощи таких упражнений можно выправить осанку. Если выполнять их ежедневно, то уже через год вы увидите отличные плоды борьбы со сколиозом. Такую разминку дети обычно проводят на занятиях по ушу.
-
В Туркменистане назначены досрочные выборы: Бердымухамедов принял "решение о себе"
1.2,3 президент Туркменистана, эволюционный процесс второго президента, эволюция бывает и так. -
Сергей Морозов провел дуэль взглядов с бразильским бойцом (видео)
Хороший бой гладиатор смотреть будем. Шоу. Пари между собой (500,1000 тенге ,это небольшие деньги, но очень интересно и захватывающе) Дамы и Господа ,делаем ставки. -
Будет ли в реке Сазда вода в 2022 году?
Дамы и Господа ,что за тишина? У вас столько вопросов и реплик к облакиму, а тут тишина. Люди понимают ,что облаким Ондасын Уразалин назначен президентом... -
Будет ли в реке Сазда вода в 2022 году?
Разговорился сегодня с Германией. Там у них полным ходом дорожает всё. Особенно бензин сильно подорожал, мясо, короче продукты питания. У нас в городе тоже поднимутся... -
Для кого работают народные избранники. Мнения актюбинцев
Ну и где же главная информация - чем они должны заниматься, и где их искать? -
Будет ли в реке Сазда вода в 2022 году?
Рабочие дни акима Актюбинской области Ондасын Уразалина. -
Из-за ЧС не было интернета, а «Байнур и П» выставил полный счет. Почему?
Как в анекдоте, не прокатило..., вычёркиваем :) -
Для кого работают народные избранники. Мнения актюбинцев
Может сам депутат напишет пару дней свое депутатства. Было бы познавательно почитать на диване. -
Для кого работают народные избранники. Мнения актюбинцев
Просто мнение: вы же понимаете, что с улицы гражданина не возьмут. Все имеют бизнес, знакомства, группы, кланы. У многих там уже прописка, днюют и ночуют.... -
Увеличат ли казахстанским школьникам учебный год?
А чем плоха советская система образования? От неё только что и осталось - это 34 учебных недели, всё остальное похерили. При прежней методике преподавания, оценочной...
Комментарии 0